雨の日になると、身体がだるく、頭が痛い、、、私は雨になりそうな日や雨の日は頭痛がします、、、
気圧症の原因は気圧の変化。変化が急だと症状は強くなる。愛知医科大学の佐藤純教授は天気痛と呼んでます。お天気が悪くなって、曇りになり、雨が近づくと、気圧が下がります。標準大気圧が１０１３ｈPa=1気圧。これを基準に、晴れの日は高気圧。雨の日は、大気の圧力がさがり、低気圧といわれます。
曇りの日や雨の日は低気圧になり、外の圧力が下がるので、身体が膨張し、血液やリンパの流れが悪くなる、、、。
雨の日や曇りの日は、だるくて、頭痛が出やすくなる、、、泣
ハーブティー
気圧の変化で、むくみを感じたら、水分の排出を促す西洋タンポポやクコの葉、ネトルのハーブティーもおすすめです。
耳のくるくるマッサージ
曇りの日や雨の日になると、頭痛がしんどい方にもおすすめなのが、耳のくるくるマッサージ！
鼓膜の奥にある、かたつむりのような器官である、内耳の血流がよくないと、気圧の影響を受けやすくなる、といわれています。毎日、朝昼晩３回を一か月続けるとだいぶ体質に変化があるかも。そんなに時間ないーっていう方には、耳を温めるのもおすすめです。
💛耳のくるくるマッサージのやり方
①左右の耳をつまみ、上下横にそれぞれ５秒くらい、引っ張る。
②軽く横に耳を引っ張りながら、後ろに５回まわす。両耳を包むように折り曲げて５秒まつ。
③手のひらで耳を覆い、後ろに円を描くように５回回す。
アロマセラピーの芳香浴
アロマ精油の芳香浴もおすすめ。
血流を促進してくれる精油・・・ローズマリー、グレープフルーツ、ジェニパー、ペパーミントなど
自律神経を調整してくれる精油・・・ゼラニウム、ベルガモット、ローズウッド、オレンジ
お部屋にアロマの香りを香らせたり、入浴に入れるのもいいですよ。アロマの精油は１００％精油を選ぶようにすると効果的です。
